8 Pantangan Ibu Hamil Mulai dari Makanan Hingga Buah

Pantangan ibu hamil. Ya, ini merupakan salah satu bagian penting yang tak boleh terlewatkan jika Anda ingin bebas dari berbagai risiko yang bisa saja muncul kapan pun dan di mana pun selama Anda menjalani kehamilan. Meski terkesan sangat melelahkan, Anda tetap saja dituntut untuk tidak melanggar pantangan-pantangan yang akan kami bahas secara mengglobal pada artikel ini, mulai dari pantangan makanan, pantangan minuman, pantangan buah, hingga pantangan yang sifatnya sekedar mitos. Berikut ini simak pembahasan lengkapnya.

Pantangan Ibu Hamil

1.  Pantangan Makanan

Makanan merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan selama kehamilan. Makanan berpengaruh besar terhadap kesehatan janin, karena selain dapat menunjang pertumbuhannya, makanan juga bisa menjadi sumber masalah selama kehamilan seperti keluhan pada ibu hamil, terhambatnya pertumbuhan janin hingga keguguran. Adapun beberapa pantangan makanan bagi ibu hamil antara lain daging kambing, telur yang setengah masak, makanan laut yang mengandung merkuri tinggi seperti tongkol, kepiting, dan udang, makanan –makanan berlemak, serta makanan-makanan cepat saji yang mengandung banyak bahan adiktif. Untuk memahami apa saja pantangan makanan bagi ibu hamil, Anda dapat mengunjungi artikel terkait yang sudah kami bahas di sini.

2.  Pantangan Minuman

Selain pantangan makanan, ibu hamil juga dituntut untuk tidak meminum minuman yang berpotensi menimbulkan masalah kehamilan. Di antara minuman tersebut misalnya adalah minuman bersoda seperti sprite, coca cola, dan fanta yang dapat menghambat asupan kalsium dan memicu bayi lahir permatur; teh dan kopi yang dapat menyebabkan insomnia selama kehamilan, peningkatan kinerja jantung, serta meningkatkan tekanan darah; susu yang tidak dipasteurisasi; jus jeruk yang biasa mengandung bakteri listeria; alkohol yang meningkatkan risiko keguguran; serta beberapa minuman pantangan lain yang sempat dibahas di sini.

3.  Pantangan Buah

Meski konsumsi buah selama kehamilan sangat dianjurkan, Anda perlu tahu jika ada beberapa jenis buah yang dipantang sehingga harus dihindari karena dapat meyebabkan beberapa masalah kehamilan termasuk keguguran. Di antara buah yang termasuk pantangan ibu hamil tersebut antara lain nanas yang dapat meningkatkan suhu air ketuban, durian yang dapat memicu darah tinggi, pepaya muda yang dapat menstimulansi kontraksi, nangda dan cempedak yang dapat menyebabkan perut kembung, serta berbagai jenis buah lain seperti yang dibahas di sini.

4.  Pantangan Berpakaian

Ibu Hamil dianjurkan untuk tidak mengenakan pakaian-pakaian yang sempit, mengingat pakaian yang sempit dapat menghambat aliran darah ibu hamil sehingga membuatnya menjadi lebih sering mengalami pusing-pusing, selain juga menghambat pasokan nutrisi bagi sang janin yang didistribusikan melalui aliran darah.

5.  Pantangan Obat dan Kosmetik

Selama kehamilan, ibu dipantang mengkonsumsi obat dan menggunakan kosmetik secara sembarangan. Obat apapun sebaiknya dikonsumsi berdasarkan resep dan pengawasan dokter, begitupun dengan kosmetik. Beberapa obat yang tergolong pantangan ibu hamil antara lain obat batuk, obat pereda rasa nyeri, obat penurun panas, obat sakit gigi, serta sebagian antibiotik dapat menimbulkan masalah serius jika dikonsumsi terutama saat kehamilan baru menginjak usia trimester pertama. Oleh karena itu, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda jika mengalami masalah kesehatan selama kehamilan.

6.  Pantangan Beraktivitas

Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, ibu hamil sangat dianjurkan untuk dapat mencukupi istirahatnya. Ia juga diminta untuk tidak melakukan aktivitas berat seperti berdiri terlalu lama, mengangkat beban, naik sepeda motor sendiri, atau aktivitas-aktivitas yang sekiranya dapat mengancam janinnya. Selain itu, upaya-upaya menjaga kebersihan diri, makanan, dan hal lain yang terkait dengan tindakan preventif seperti menghindari lingkungan kotor dan mencegah kontak langsung dengan binatang peliharaan –terutama kucing- juga termasuk ke dalam pantangan ibu hamil dalam beraktivitas.

7. Pantangan dalam Islam

Dalam islam, pantangan bagi ibu hamil secara spesifik memang tidak dibahas terlalu dalam. Ibu hamil menurut Islam sebaiknya tidak terlalu dibebani oleh berbagai pantangan yang justru mungkin akan membuatnya stres. Cukup lakukan yang terbaik, baik dalam bersikap, makan, ibadah, serta tidak melakukan perbuatan yang buruk, insyaAlloh kehamilan Anda akan aman hingga tiba waktunya proses persalinan.

8.  Pantangan Adat Jawa

Pantangan ibu hamil dalam adat Jawa tergolong sangat banyak sekali, kendati demikian banyak diantara pantangan-pantangan tersebut sifatnya hanya sekedar mitos alias hanya berdasar pada kepercayaan orang zaman dahulu. Adapun beberapa pantangan adat Jawa tersebut ialah dilarang memakan pisang dempet, mandi malam, memotong rambut, pantangan saat gerhana bulan, dan pantangan menyakiti binatang. Untuk lebih jelasnya seputar pantangan ibu hamil adat Jawa silakan kunjungi artikel ini.

Demikianlah beberapa pantangan ibu hamil yang mungkin dapat Anda jadikan dasar melakukan tindakan-tindakan pencegahan timbulnya komplikasi kehamilan di kemudian hari. Semoga bermanfaat. Amin.