5 Akibat Kelebihan Kalsium pada Ibu Hamil

Meskipun selama kehamilan mencukupi kebutuhan kalsium adalah hal penting. Bukan berarti Anda bisa mengkonsumsi suplemen kalsium dan makanan-makanan sumber kalsium lainnya secara berlebihan. Anda hanya disarankan mengkonsumsi kalsium pada kisaran 1200 mg per hari, mengingat jika lebih dari itu Anda mungkin saja akan mengalami beberapa masalah akibat kelebihan kalsium pada ibu hamil seperti kanker, degenerasi tulang, susah BAB, prostat, dan batu ginjal.

Akibat Kelebihan Kalsium pada Ibu Hamil

Beberapa akibat kelebihan kalsium pada ibu hamil tersebut dapat terjadi terutama jika Anda mengkonsumsinya lebih dari 2500 mg per hari. Jumlah tersebut umumnya bisa diperoleh bila Anda mengkonsumsi suplemen kalsium seperti Redoxon, Folamil, Obical, Folamil Genio, Calmin AF, Elkana, dan Cavit dengan dikombinasikan konsumsi berbagai makanan sumber kalsium lainnya secara berlebihan.

1.  Mual

Kelebihan dosis kalsium dapat membuat anda merasa sering mual. Selama kehamilan pertama Anda sudah akrab dengan rasa mual di pagi hari. Jika Anda terus kelebihan kalsium, pada trimester selanjutnya, Anda mungkin akan mengalami mual dan muntah berkepanjangan bahkan hingga proses persalinan.

2.  Memicu Kanker

Seseorang yang memiliki gen kanker, atau ada riwayat anggota keluarganya menderita kanker, sebaiknya tidak terlalu banyak memperoleh asupan kalsium. Kelebihan kalsium dapat memicu tumbuhnya sel kanker tersebut, selain juga membuat mengganggu peredaran darah Anda selama hamil.

3.  Degenerasi Tulang

Kalsium memang merupakan asupan penting untuk menjaga kesehatan tulang Anda selama kehamilan, akan tetapi terlalu banyak mengkonsumsinya justru membuat Anda akan mengalami degenerasi tulang. Degenerasi tulang adalah memudanya kembali tulang Anda  sehingga berisiko menyebabkan osteoporosis.

4.  Susah Buang Air Besar

Kelebihan kalsium selama kehamilan juga bisa membuat ibu menjadi sering mengalami masalah susah buang air besar. Sembelit lebih sering terjadi karena zat sisa menjadi lebih keras sehingga sukar dikeluarkan. Akan tetapi, masalah ini tidak akan Anda alami jika Anda tengah dalam keadaan diare.

5.  Kanker Prostat

Mengkonsumsi kalsium akan membuat cairan tubuh Anda terbuang dan berkurang. Ini menyebabkan Anda mengalami dehidrasi. Padahal dehidrasi selama kehamilan cukup berbahaya dan dapat memicu tumbuhnya sel kanker prostat. Orang-orang dengan kemungkinan masalah prostat sangat tidak dianjurkan untuk makan makanan sumber kalsium terlalu banyak apa lagi mengkonsumsi suplemen kalsium.

6.  Batu Ginjal

Kelebihan kalsium bisa membuat Anda mengalami masalah batu ginjal. Kalsium yang tidak dapat diserap tubuh akan dibuang melalui saluran kemih dan ginjal. Bila terjadi penumpukan kalsium di sana, batu ginjal suatu saat mungkin saja akan menyerang Anda.

Demikianlah beberapa akibat kelebihan kalsium pada ibu hamil. Semoga bisa menjadi pertimbangan Anda dalam menentukan jumlah  konsumsi berbagai jenis asupan kalsium selama kehamilan. Semoga bermanfaat.