9 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan saat Hamil

Kehamilan adalah anugerah yang harus dijaga, diperhatikan, dan dipelihara dengan seksama. Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan sehat, minum susu kehamilan, kontrol ke dokter, dan olahraga rutin adalah beberapa upaya yang biasanya dianjurkan para ibu hamil untuk kehamilan yang tetap sehat hingga menjelang persalinan. Namun, selain anjuran-anjuran tersebut, para ibu hamil juga wajib menghindari beberapa pantangan dan larangan yang bisa menyebabkan masalah pada kehamilan mereka. Pantangan yang tidak boleh dilakukan saat hamil tersebut ada banyak jenisnya, mulai dari pantangan yang sifatnya mitos (adat) hingga pantangan-pantangan dari sisi medis.

Pantangan Yang Tidak Boleh Dilakukan saat Hamil

Dari sisi medis, sedikitnya kami telah merangkum 9 pantangan wajib yang tidak boleh dilakukan saat hamil, di usia kehamilan berapapun. Pantangan-pantangan ini sifatnya urgen, dan jika dilarang bisa saja berakibat fatal baik pada ibu yang hamil maupun pada janin atau bayi yang dikandungnya. Berikut ini adalah kesepuluh pantangan yang tidak boleh dilakukan saat hamil tersebut!

1. Bekerja Berat

Pantangan yang pertama adalah bekerja berat. Saat hamil, seseorang memang dilarang untuk melakukan aktivitas yang terlampau padat dan membutuhkan kerja otot yang besar, seperti mengangkat barang, berdiri terlalu lama, atau kegiatan-kegiatan lain yang dapat menekan perut dan rahim mereka. Kegiatan-kegiatan berat tersebut dilarang karena dapat  berisiko menimbulkan benturan dan sangat berbahaya bagi perkembangan janin.

Bagi wanita karir, saat hamil mereka juga dianjurkan untuk mengambil cuti terutama pada usia kehamilan tua atau trimester ketiga. Hal ini perlu dilakukan agar tubuh tidak kelelahan dan siap menghadapi persalinan yang tinggal sebentar lagi.

2. Konsumsi Makanan Berisiko

Hal yang tidak boleh dilakukan saat hamil selanjutnya adalah konsumsi makanan-makanan yang berisiko. Ya, beberapa makanan yang sebelumnya aman dikonsumsi, bisa saja menimbulkan masalah jika ia dimakan saat Anda dalam keadaan hamil. Masalah umumnya tidak langsung Anda derita, melainkan bayi Anda-lah yang mungkin akan menerimanya.

Ada banyak makanan yang dilarang untuk dikonsumsi saat hamil. Untuk lebih jelasnya mengenai jenis-jenis makanan tersebut, kami sudah membuat daftarnya dengan sangat lengkap di sini.

3. Konsumsi Obat Sembarangan

Ibu hamil juga sangat dilarang mengkonsumsi obat secara sembarangan, tanpa resep dan pengawasan dokter. Beberapa obat-obatan warung atau obat yang dibeli di apotek tanpa resep bila dikonsumsi saat hamil dapat menyebabkan masalah pada perkembangan janin. Anda harus perhatikan betul hal ini, karena sudah banyak kasus keguguran pada ibu hamil yang disebabkan karena konsumsi obat secara sembarangan. Oleh karena itu, bila Anda sakit, berusahalah untuk memeriksakannya ke dokter sehingga Anda mendapatkan pengobatan yang aman.

4. Perjalanan Jauh dan Berkendara

Yang tidak boleh dilakukan saat hamil selanjutnya adalah melakukan perjalanan jauh dan berkendara sendirian. Untuk perjalanan jauh, Anda sebetulnya masih dimungkinkan asalkan menggunakan moda transportasi yang aman, sedangkan untuk berkendara sendirian Anda sebaiknya benar-benar tidak melakukannya jika jalan yang Anda lalui adalah jalan yang rusak dan bergelombang. Untuk pemaparan lebih jelas mengenai masalah ini, Anda dapat mengunjungi link ini.

5. Kosmetika dan Perawatan Rambut

Beberapa kosmetik misalnya krim pemutih, maskara, lipstik, dan pewarna kuku diketahui mengandung senyawa-senyawa yang sangat sensitif bagi janin dan kehamilan, begitupun dengan bahan-bahan yang digunakan untuk perawatan rambut di salon. Oleh karena itu, selama hamil kosmetik-kosmetik tersebut dianjurkan untuk digunakan apapun alasannya. Pemaparan mengenai kosmetik selama hamil dapat Anda temui pada artikel ini.

6. Menggunakan Sepatu Hak Tinggi

Menggunakan sepatu hak tinggi juga termasuk hal yang tidak boleh dilakukan saat hamil karena dapat mempengaruhi penekanan pada perut, menyebabkan kram kaki, serta memperparah tekanan pada otot punggung. Jika dipaksakan, penggunaan sepatu hak tinggi juga bisa berisiko menyebabkan terpeleset, benturan, dan keguguran.

7. Menggunakan Racun Nyamuk

Untuk menghindari gigitan nyamuk, terutama saat musim pancaroba, para ibu hamil dianjurkan selalu tidur dalam kelambu dan menghindari penggunaan obat nyamuk jenis apapun. Obat nyamuk memiliki kandungan bahan aktif yang memang tidak membahayakan bagi orang dewasa, namun bagi janin senyawa-senyawa ini bisa menimbulkan banyak masalah.

8. Pola Hidup Tidak Sehat

Menerapkan pola hidup sehat adalah kewajiban bagi setiap ibu hamil jika ingin bayinya tumbuh dengan sehat dan selamat. Pola hidup sehat dapat dilakukan mulai dari makan makanan yang higienis, tidak merokok, tidur tepat waktu, makan tepat waktu, rutin mandi, olahraga, tidak merokok, dan minum minuman keras.

9. Diet selama Kehamilan

Diet juga termasuk hal yang tidak boleh dilakukan saat hamil, karena dapat membahayakan ibu hamil dan janinnya. Diet selama hamil  akan mengakibatkan kekurangan vitamin, mineral, dan zat-zat lain yang sangat diperlukan bagi perkembangan janin. Lagi pula diet selama hamil juga tidak akan memberikan dampak positif bagi Anda. Anda akan tetap terus gendut seiring dengan bertambahnya usia kehamilan.

Nah, itulah beberapa hal yang tidak boleh dilakukan saat hamil ditinjau dari sisi medis. Kesembilan hal tersebut sebetulnya merupakan pokok dari pantangan kehamilan yang harus dipatuhi oleh setiap ibu hamil di dunia. Oleh karena itu, jika ingin kehamilan Anda bebas dari masalah, jauhilah pantangan-pantangan tersebut.