Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian ? Ini Jawabannya!

Bolehkah ibu hamil makan durian ? Pertanyaan ini sering kali muncul dari para ibu hamil yang mengalami ngidam durian. Ya, durian, buah yang memiliki aroma kuat dan rasa yang khas tersebut memang sangat nikmat. Dengan kenikmatan yang tak bisa digantikan oleh buah jenis lain itu, wajar jika tak sedikit wanita hamil yang ingin mengkonsumsinya sebagai salah satu makanan pemuas rasa ngidam.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian

Selama ini, mitos yang menyebut jika makan durian saat hamil akan membuat janin di dalam rahim kepanasan beredar santer, baik di media online maupun dari mulut ke mulut. Mitos ini tentu membuat resah para ibu hamil yang memang sudah kebelet ingin makan durian. Antara ia dan tidak, pilihan biasanya akan berujung pada menggagalkan keinginannya itu, demi agar si buah hati tetap dapat tumbuh sehat di dalam rahimnya. Tapi benarkah mitos itu? Bagaimana ilmu kedokteran dan nutrisionist memandang konsumsi durian saat hamil? Bolehkah ibu hamil makan durian?

Bagi dunia kedokteran dan ahli nutrisi, secara umum buah durian dianggap sebagai buah yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil, asalkan –nah ingat! ada asalkan-nya, asalkan ia dikonsumsi dalam batas yang wajar.

Buah durian mengandung 2 kandungan yang sangat mungkin bisa membahayakan kehamilan dan janin terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Kedua kandungan itu adalah asam arachidonat dan alkohol.

Asam arachidonat yang terkandung dalam buah durian bisa memicu pembentukan enzim progstaglandin. Enzim ini adalah enzim yang mampu merangsang terjadinya kontraksi pada rahim. Pada usia kehamilan awal, kontraksi rahim bisa berbahaya jika terjadi terus menerus. Rahim yang berkontraksi terus menerus selama awal kehamilan bisa menyebabkan bayi terlahir prematur hingga keguguran.

Lain halnya dengan asam arachidonat, kandungan alkohol dalam buah durian memang sangat-sangat berbahaya bagi ibu hamil. Mengkonsumsi durian dalam jumlah yang terlalu banyak baik di awal, tengah, atau akhir masa kehamilan sama halnya dengan memasukan alkohol ke dalam tubuh janin Anda. Kondisi ini bisa mempengaruhi tahapan perkembangan janin. Ia bisa terlahir prematur dan memiliki berat lahir yang rendah.

Nah, walaupun durian memiliki 2 kandungan berbahaya ini, saya rasa Anda tak perlu was-was jika makan durian dalam jumlah terbatas. Lalu berapakah batas konsumsi buah durian bagi ibu hamil? Jawabannya adalah setengah buah saja dalam sehari.

Itulah sekilas pemaparan sekaligus jawaban dari pertanyaan bolehkah ibu hamil makan durian. Semoga dengan artikel ini, wawasan ibu hamil sekalian dapat terbuka sehingga bisa menentukan yang terbaik untuk Anda dan si buah hati yang masih ada di dalam perut. Salam.