7 Makanan Yang Dilarang Saat Hamil Muda + Alasan

Makanan adalah salah satu hal yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan kehamilan dan tahapan perkembangan janin. Ada beberapa makanan yang bisa membuat janin tumbuh semakin optimal, namun adapula makanan yang bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Nah, terkait dengan usia kehamilan trimester awal, berikut ini, saya akan jelaskan beberapa makanan yang dilarang saat hamil muda beserta alasannya, khusus untuk Anda.

Makanan Yang Dilarang Saat Hamil Muda

Pada prinsipnya makanan yang dilarang saat hamil muda adalah makanan-makanan yang; tidak higienis, mengandung mikroorganisme jahat, dan mengandung zat berbahaya bagi kesehatan fisiologis ibu hamil. Adapun berikut ini adalah contoh dari makanan-makanan tersebut:

1. Daging kambing

Daging kambing tergolong makanan yang dilarang saat hamil muda karena umumnya ia masih mengandung bakteri toksoplasma. Bakteri ini bisa menyebabkan terjadinya masalah toksoplasmosis karena ia bisa hidup dan menembus plasenta. Selain itu, daging kambing juga bisa memicu hipertensi dan jantung berdebar saat hamil muda. [Baca: Tips Aman Konsumsi Daging Kambing selama Kehamilan]

2. Daging ayam dan telur

Daging ayam dan telur yang tidak diolah secara higienis dan dimasak hanya setengah matang umumnya masih mengandung banyak bakteri salmonela. Bakteri ini bisa membuat ibu hamil mengalami diare berkepanjangan. Diare sendiri bagi ibu hamil muda sangat berbahaya karena bisa memicu kontraksi di perut dan dehidrasi.

3. Sea food

Makanan-makanan seperti kepiting, ikan-ikan besar, cumi, dan kerang memang sangat kaya protein, Namun, mereka biasanya memilki kandungan merkuri yang tinggi, terutama jika ditangkap dari daerah perairan yang tercemar. Merkuri sendiri adalah suatu zat yang berbahaya bagi tumbuh kembang otak janin. Itulah alasannya mengapa jenis makanan laut tergolong makanan yang dilarang saat hamil muda.

4. Kafein dan alkohol

Kafein yang berasal dari kopi dan teh bisa membuat ibu hamil mengalami sulit tidur, menghambat penyerapan zat besi, memicu anemia, dan membuat bayi lahir dengan berat badan rendah. Begitu juga dengan alkohol yang bisa membuat bayi lahir prematur dan keguguran.

5. Minuman bersoda

Minuman bersoda seperti Sprite, Fanta, dan Coca cola mengandung soda yang secara umum mampu menghambat penyerapan kalsium oleh darah. Anda dilarang minum minuman ini selama kehamilan jika tidak inging bayi Anda memiliki tulang yang mudah mengapur.

6. Buah nanas, nangka, dan pepaya muda

Ketiga buah di atas tergolong buah yang dilarang saat hamil muda karena kandungan zat di dalamnya bisa memicu masalah pada kehamilan. Nanas mengandung enzim bromelanin, nangka mengandung CO2, dan pepaya muda mengandung lateks. Bromelanin bisa meningkatkan suhu rahim, CO2 bisa membuat perut kembung, sedangkan lateks bisa memacu terjadinya kontraksi rahim.

7. Keju dan Susu

Keju dan susu hewani yang tidak melalui proses pasteurisasi dalam pengolahannya, sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan. Makanan ini tergolong makanan yang dilarang saat hamil muda karena biasanya masih mengandung bakteri listeria. Sama seperti salmonela dan toksoplasma, bakteri ini juga tergolong bakteri yang mampu menembus plasenta dan menginfeksi janin.pastikan susu atau bakteri yang Anda akan konsumsi memiliki label “Telah Di Pasteurisasi” pada kemasannya.

Nah, itulah beberapa makanan yang dilarang saat hamil muda. Sebetulnya masih banyak makanan lain yang sebaiknya dihindari. Namun, keenam makanan di atas bagi kami adalah yang paling utama.

Sebagai pungkasan, kami menganjurkan Anda untuk bisa tetap menjaga pola makan Anda dan memastikan makanan yang Anda konsumsi adalah makanan yang higienis, karena bagaimana pun tidak ada makanan kotor yang sehat. Semoga bermanfaat.