5 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil yang Tak Disangka Sebelumnya

Air kelapa memang sudah terkenal sebagai salah satu minuman yang bisa memberi banyak sekali manfaat kesehatan. Beberapa produsen minuman dalam kemasan seperti Pocari Sweat dan Hydro Coco bahkan menggunakan air dari buah tanaman bernama latin Cocos nucifera ini sebagai produk andalan, dan hasilnya bisa ditebak. Produk mereka laku keras. Namun terlepas dari semua hal itu, selama kehamilan, banyak orang tua memang menyarankan kita untuk mengkonsumsi air kelapa, terutama kelapa hijau (degan). Hal ini tentu membuat kita bertanya apakah sebetulnya manfaat air kelapa untuk ibu hamil?

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Berdasarkan hasil studi pustaka yang saya lakukan, saya mengetahui jika kelapa merupakan salah satu buah yang bagus untuk ibu hamil. Pasalnya, saya melihat beberapa kandungan dari air kelapa memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa kandungan tersebut meliputi karbohidrat, protein, lemak, serta beberapa mikronutrien seperti vitamin B dan C, mineral Kalsium, Posfor, Zinc, Natrium, dan Magnesium. Kandungan gizi dari air kelapa tersebut, bagi ibu hamil memang bisa memberikan banyak sekali manfaat. Apa saja manfaat air kelapa untuk ibu hamil tersebut? Ini ulasannya untuk Anda!

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam air kelapa muda membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, minum air kelapa selama kehamilan dapat melindungi ibu dan janin dari berbagai serangan penyakit.

2. Perkelahian Infeksi

Kandungan asam laurat dalam air buah kelapa membantu sintesis asam lemak turunan yang dapat melawan penyakit yang disebut monolaurin di dalam tubuh. Air kelapa bersifat antijamur, antibakteri, dan antivirus. Oleh karena itu,, minuman steril alami ini aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Ia membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah inveksi penyakit menular seperti flu, HIV, dan lain sebagainya.

3. Mengatasi Sembelit dan Mulas

Masalah pencernaan adalah masalah kesehatan umum yang banyak dihadapi oleh ibu hamil. Manfaat air kelapa untuk ibu hamil dalam hal ini, dapat membantu membersihkan sistem pencernaan mereka, memperkuat sistem pencernaan, serta mencegah dan mengobati sembelit dan mulas secara efektif. Air kelapa untuk ibu hamil juga membantu detoksifikasi tubuh, memelihara dan mengatur kadar pH, meningkatkan metabolisme, menyembuhkan mual dan muntah juga mengurangi rasa sakit.

4. Sebagai Diuretik Alami

Air kelapa untuk ibu hamil juga bermanfaat sebagai diuretik alami yang membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh ibu hamil selama kehamilannya. Air kelapa dapat memperlancar aliran urin dan ini sangat penting dalam menjaga saluran kemih tetap bersih. Ia mencegah terjadinya batu ginjal, , penyakit infeksi saluran kemih (UTI) dan persalinan prematur.

5. Mencegah Dehidrasi dan Kelelahan

Air kelapa adalah minuman ringan yang menyegarkan. Ia merupakan minuman isotonik alami yang kaya akan elektrolit. Manfaat air kelapa untuk ibu hamil dalam hal ini, akan membantu menenangkan dan memberi energi ibu hamil yang secara umum sering mengalami dehidrasi dan kelelahan. Air kelapa adalah obat oral rehidrasi sehingga ia juga membantu dalam mengobati masalah diare selama kehamilan, meminimalkan stretch mark, dan meningkatkan elastisitas kulit.

6. Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Mengontrol Tingkat Gula Darah

Dikemas dengan Vitamin C, protein penting, magnesium dan kalium, minuman alami ini, dengan antioksidan yang tinggi, air kelapa membantu ibu hamil dalam menyediakan jumlah kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Dengan demikian, ia akan membantu mengatur dan mengontrol kolesterol, gula darah, tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, dan juga meningkatkan sirkulasi darah.

Nah, itulah beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang dapat saya jabarkan. Agar kehamilan tetap sehat, jangan lupa minum air kelapa setiap hari ya!