Teh untuk Ibu Hamil? Ini Manfaatnya!

Selama kehamilan, ibu hamil memang mendapat banyak peraturan baru tentang pantangan-pantangan terutama soal makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Hal ini tak lain tentu adalah karena kesehatan tubuh dan janin merupakan prioritas yang mesti diperhatikan. Nah, terkait hal tersebut, pada artikel kali ini saya akan membahas seputar salah satu minuman cukup populer di kalangan kita, yaitu teh. Seperti apa manfaat teh untuk ibu hamil? Bolehkah ibu hamil minum teh? Simak uraian berikut ini.

Manfaat Teh untuk Ibu Hamil

Teh, teh hijau, atau teh apapun itu merupakan minuman yang cukup baik bagi kesehatan tubuh kita, terutama bagi ibu hamil. Teh biasa disajikan dalam seduhan hangat kuku, es teh, bahkan kini kita bisa menemukannya dalam bentuk permen teh. Bagi ibu hamil, kesemua penyajian teh tersebut adalah produk minuman yang bisa memberikan manfaat cukup banyak jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Manfaat teh untuk ibu hamil tersebut antara lain sebagai berikut:

1. Mengatasi Morning Sickness

Morning sickness pada awal trimester pertama kehamilan akan membuat Anda merasa lemah, tak berdaya, lesu, dan mual di saat pagi. Suhu tubuh yang meningkat serta mual dan muntah menjadikan Anda kurang bersemangat menjalani hari. Untuk mengurangi efek morning sickness ini Anda sebetulnya dapat mengkonsumsi teh. Teh mengandung kafein, zat yang dapat menstimulansi semangat Anda.

2. Sebagai Antioksidan

Selama kehamilan, tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan fisiologis. Bagi Anda yang tetap melakukan aktivitas di luar rumah, hal ini tentu dapat meningkatkan risiko paparan radikal bebas dalam tubuh Anda. Teh mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas tersebut dan mencegah kerusakan DNA pada janin Anda. Manfaat teh untuk ibu hamil ini akan lebih terasa jika Anda mengkonsumsi jenis teh hijau (green tea). Teh hijau untuk ibu hamil muda sangat bermanfaat bagi mengatasi masalah kulit di kemudian hari.

3. Mencegah Gigi Berlubang

Kesehatan mulut selama kehamilan akan menjadi lebih buruk akibat pengaruh berbagai jenis hormon. Hal ini tak jarang membuat ibu hamil mengalami masalah di rongga mulut seperti sakit gigi, gigi berlubang, bau nafas, dan lain sebagainya. Teh dengan segala manfaatnya dapat mencegah masalah ini timbul di masa kehamilan Anda, menjaga kesehatan mulut, dan mencegah gigi berlubang.

4. Tidak Menyebabkan Diabetes Gestational

Tidak seperti kopi, minuman bersoda, atau minuman lainnya, teh cenderung aman bagi Anda yang mengalami masalah diabetes gestasional selama kehamilan. Akan tetapi, perlu diingat bahwa jumlah gula dalam teh Anda akan tetap berpengaruh meningkatkan kadar gula darah.

Nah, itulah beberapa manfaat teh hijau untuk ibu hamil. Anda bisa mendapatkan semua manfaat-manfaat tersebut darinya, tapi ingatlah jangan terlalu banyak mengkonsumsi minuman ini. Teh mengandung kafein, zat yang dalam dosis tertentu menyebabkan beberapa masalah serius pada kehamilan. Ketahui apa saja bahaya teh untuk ibu hamil jika dikonsumsi terlalu banyak, di artikel ini: http://www.ibu-hamil.web.id/2015/02/4-bahaya-teh-untuk-ibu-hamil.html.